Είναι μια καθοδηγούμενη πρακτική κίνησης για την ανάπτυξη δύναμης, κινητικότητας και σωματικής επίγνωσης. Μέσα από ασκήσεις δουλεύουμε σε όλο το εύρος κίνησης των αρθρώσεων του σώματος και αναπτύσσουμε δύναμη χωρίς να περιορίζουμε την ελευθερία της κίνησης. Παράλληλα, καλλιεργούμε καλύτερο συντονισμό, σταθερότητα και έλεγχο.
Απευθύνεται σε όλους — από ανθρώπους χωρίς προηγούμενη εμπειρία στην άσκηση μέχρι έμπειρους ασκούμενους της yoga, του τρεξίματος, της ποδηλασίας, των πολεμικών τεχνών ή άλλων κινητικών δραστηριοτήτων.
Όχι. Το Strong & Mobile είναι μια αυτόνομη πρακτική και μπορεί να παρακολουθηθεί ανεξάρτητα από συνδρομή yoga. Παράλληλα, μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά στην προσωπική πρακτική yoga, ενισχύοντας στοιχεία δύναμης, σταθερότητας και ελέγχου.
Κάθε Τετάρτη 19:00 – 20:00 στην Abhyasa Shala
20€ / μάθημα
