Όσο και αν ακούγεται παράξενο, η yoga δεν είναι γυμναστική! Η yoga είναι μια μεθοδευμένη πρακτική που βοηθά την συνεχή αφύπνιση του ατόμου μέσω της συνειδητοποίησης και αυτογνωσίας. Αναπόσπαστο κομμάτι αυτής της μεθοδολογίας είναι το ανθρώπινο σώμα, το οποίο όντας το όργανο επικοινωνίας της ψυχής με τον φυσικό (υλικό) κόσμο, δίνει αναρίθμητες πληροφορίες τόσο για το πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο όσο και για ολόκληρη την ύπαρξη μας.
Λόγω της πολυπλοκότητας και ιδιαιτερότητας της ύπαρξης μας αντιδρούμε ποικιλοτρόπως στα ερεθίσματα χωρίς να ξέρουμε το γιατί. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε εμπεριέχει πολύ περισσότερες πληροφορίες από ότι εμείς οι ίδιοι γνωρίζουμε για τον εαυτό μας. Η yoga με την αναπνοή και τις asanas οδηγεί τον ασκούμενο να χρησιμοποιήσει το σώμα του, προκαλώντας αυτές τις συμπεριφορές να εκδηλωθούν ώστε ο τελευταίος να τις αναγνωρίσει, αποδεχθεί και τελικά να υπερβεί.
Υπό την καθοδήγηση του Δημήτρη, στην Abhyasa Ashtanga Shala διδάσκεται το παραδοσιακό σύστημα της Ashtanga Yoga, όπως έφτασε σε εμάς μέχρι σήμερα από τον Sri K. Pattabhi Jois του Mysore, της Νότιας Ινδίας.
Προσφέροντας τις σειρές ασκήσεων του συστήματος αλλά και φιλοσοφικά μαθήματα προετοιμάζεται το έδαφος για να ανθίσει ο πραγματικός σκοπός της yoga, που δεν είναι άλλος από σκεπτόμενα και ανέξαρτητα άτομα, όπου ο πραγματικός δάσκαλος είναι η ίδια η πρακτική και ο ίδιος ο ασκούμενος.
